최근 당뇨 진단을 받은 사람들을 위한 조언
많은 사람들은 당뇨 진단을 받은 후 정상적인 삶을 살 수 없다고 믿는다.
다음 기사는 당뇨병의 증상을 관리하는 동시에, 당신의 삶을 통해 가능한 한 정상적으로 기능할 수 있는 요령을 제공한다.
이 제안들을 따르는 것은 당신이 선택해야 하는 선택이다.
아몬드를 한 움큼 잡아서 배고픔을 억제하고 당뇨 혈당 수치를 상하게 하지 마십시오.
당신은 무염 아몬드로부터 많은 섬유질과 단백질을 얻을 것이다.
아몬드 용기나 아몬드 그릇은 텔레비전이나 컴퓨터로 보관하여 필요할 때마다 편리한 간식을 준비한다.
고기만 먹지 말고 계란이나 두부 같은 대체 단백질원으로 실험해 보라.
새로운 음식과 레시피를 시도함으로써 기진맥진하지 않도록 하라.
당뇨병과 함께 산다면 건강한 탐닉 방법을 찾는 것이 중요하다.
단 것을 완전히 제거할 필요는 없다.
혈압을 조절하면 가끔 디저트를 먹어도 괜찮다.
후식과 같은 탄수화물을 제거하면 후식을 추가할 수 있다.
당뇨병 환자에게는 특히 잘 자는 것이 중요하며 수면장애를 경험할 경우 수면무호흡증 검사를 받는 것이 도움이 될 수 있다.
수면무호흡증을 빨리 진단해 치료하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 기회가 없다.
21세기에 들어와 인터넷 약국에서 당뇨병 테스트 용품과 약품을 구입하여 비용을 절약하십시오.
이런 약국들 중 많은 곳은 매달 자동으로 발송이 가능하기 때문에 물량이 고갈되지 않을 것이다.
당뇨병이 있다면 먹는 것에 주의해야 한다.
음식마다 혈당에 다른 영향을 미치므로 무엇을 먹는지 주의하십시오.
식사량이 많으면 인슐린 주사를 더 많이 맞아야 하는 반면 적은 식사는 덜 필요하다.
식사를 지켜봄으로써 혈당을 더 잘 관리할 수 있게 될 것이다.
임신성 당뇨병에 걸렸을 때는 비난할 일이 아니다.
그것은 어떤 사람들에게 영향을 미칠 것이고, 그렇지 않은 경우보다 더 많은 경우에 그것은 누구의 통제도 받지 못한다.
너무 스트레스를 받지 말고, 네 어린 아이와 네 자신을 긍정적으로 생각해.
의사의 지시에 따라 인슐린을 복용하십시오.
일반적으로 인슐린은 식사 15분 전까지 복용해야 한다.
이런 종류의 인슐린은 각 사람에게 적절한 시간과 복용량을 주어야만 효과가 있다.
당뇨병을 관리하는 것이 자신이 할 수 있는 최선이라는 것을 스스로에게 상기시킬 필요가 있다.
여러분을 행복하게 하는 활동들, 여러분이 그것을 하는 것을 방해하는 것, 그리고 여러분이 그것을 바꾸기 위해 취할 수 있는 조치들을 생각해 보라.
이런 것들에 대한 당신의 사랑이 당신의 당뇨병을 관리하려는 동기를 유지하도록 하라.
위의 조언은 당뇨병을 관리하고 만족스러운 삶을 살기 위해 할 수 있는 작은 일들에 대한 좋은 인식을 주었어야 했다.
네가 살고 싶은 것보다 인생을 덜 살 이유가 없다.
당뇨병이 있든 없든 당신이 가진 삶의 유형을 조절할 수 있는 사람은 당신밖에 없다.